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Introduction Having a few simple tools available can make a huge impact on your productivi ...

はじめに 健康状態を最適に保ち、生産性を向上させるためには、質の良い睡眠をとることが不可欠です。 睡眠は、ホルモンの調整、ストレスや疲労の軽減、認知・記憶力の向上、注意力・警戒心の ...

Introduction Getting a good night's sleep is essential for maintaining optimal health and ...

はじめに デジタルミニマリズムとは、デジタル技術に費やす時間を減らし、生活の質を向上させるための生活哲学である。 コンピュータサイエンスの教授であり作家でもあるカル・ニューポートは ...

Introduction Digital minimalism is a philosphy of life where you cut back on the amount of ...

Introduction With the increase in digital distractions and busy schedules, it can be diffi ...

インターネット中毒を理解する インターネット依存症障害は、拡大しつつある現象です。 世界中で何百万人もの人が影響を受けており、その治療方法を知るためには、この問題を理解することが重 ...

Understanding Internet Addiction Internet addiction disorder is a growing phenomenon. It a ...

はじめに エッセンシャルズ（Essentialism）」という本がある。 グレッグ・マッキューンは、現状に疑問を投げかけ、人生において必要不可欠なものに焦点を当てるよう促している。 ...

Introduction In the book Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less, Greg McKeown chall ...